問：排毒究竟涉及到什么？
答：  排毒方式差異很大，取決於個人，目標和健康水平。一般來說，它們涉及天然保健品，飲食改善和生活方式改變的組合。排毒的目的是鼓勵排出體內毒素，改善肝功能和整體健康狀況。
回答最常見的排毒問題

問：排毒期間我必須吃不同的食物嗎？
答：  大多數時候，飲食的改變是必要的，但這取決於你平時的飲食和你選擇的排毒計劃。最好吃可以很容易消化的食物，當然，天然的，健康的食物總是首選。蒸或生蔬菜，雞肉，魚，湯和肉湯都是不錯的選擇。嘗試吃季節裏的東西，因為這將確保你獲得適合你身體的營養。在一天結束時，它真的歸結為什么對你有用。雖然有些人可以在原料沙拉和穀物上幸福地生存，但其他人需要更多種類。
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問：我必須放棄咖啡和葡萄酒嗎？
答：  不幸的是，是的。咖啡和酒精都很難讓你的肝髒加工。為了獲得最佳效果，在排毒期間放棄兩者都很重要; 你會感覺好多了。在開始排毒之前，開始讓咖啡因和酒精斷奶一段時間是個好主意 – 它使調整變得更加容易！
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問：你應該多久排毒一次？
答：  雖然每年做兩次排毒是相當普遍的做法，但這取決於你的生活方式。如果您覺得自己需要，就沒有理由不能做更多的事情。如果你感覺遲鈍或者你一直在吃很多加工食品，那么這可能是一個清潔的好時機。
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問：我會通過清潔或排毒來減肥嗎？
答：  通常人們會在排毒時減肥，特別是在臉部和腹部周圍，但重要的是要記住，排毒的目的是清潔你的器官，而不是減掉公斤。話雖如此，在你開始減肥計劃之前做一個清潔是一個很好的方式來調整你的身體的旅程。
減肥通常是因為你開始減少水分。由於食糖，食物不耐受和碳水化合物過多，可能會導致水瀦留。從飲食中減少這些也可以改善腹脹。